¿QUÉ ES LA RESISTENCIA EMOCIONAL? Y POR QUÉ ES IMPORTANTE QUE TE LIBERES DE ELLA


La resistencia es una negación interna hacia algo. Con frecuencia, detrás de ella, podemos descubrir miedos o deseos más profundos.


¿Cómo distinguir la resistencia?

Te propongo que pienses en algo que lleves tiempo queriendo hacer y no haces. Por una cosa o por otra, lo aplazas.

¿Qué sientes cuándo piensas que tienes que hacer eso (y no lo estás haciendo)? ¿Cómo lo describirías?

Es posible que sientas tensión, presión, como si algo te apretara o como si tuvieras dentro de ti una roca que resiste a eso (la intensidad varía según la situación).


  • Normalmente los "tengo que..", "no tengo que..." o "debería", "no debería..." producen resistencias.

¿Te ha pasado alguna vez que cuánto más te has repetido que tienes que hacer algo, menos te has visto capaz de hacerlo?


  • También cuando algo despierta en ti otras emociones como inseguridad, miedo, vas a sentir resistencia (negación) a ello.


Un ejemplo.

Imagínate que llevas días que te encuentras mal y piensas que tienes que ir al médico pero no vas.

La idea de ir al médico te produce una resistencia (negación) y si buceas dentro de tu ser, puedes encontrar que realmente no quieres ir porque tienes miedo a que te pinche (observa que hay un deseo y un miedo).


Pero la resistencia se puede aplicar a muchas más cosas, incluso en el trabajo interior -ya sea a través de meditación, liberaciones o cualquier otra técnica-, encontrarás a menudo que "quieres ponerte pero -por una cosa u otra- no lo haces".



Efectos de la resistencia


  • Produce bloqueo, tensión y hace que todo nos parezca más difícil de lo que en realidad es.
  • Supone un tremendo gasto de energía por la sensación de vivir contra una fuerte corriente. Si tienes resistencia, no fluyes
  • La resistencia es lo contrario a la aceptación y produce mucho dolor, sufrimiento
  • Te resta eficiencia en tus tareas.
  • No se puede tener resistencia y determinación al mismo tiempo. La última disuelve la primera. Por tanto, la resistencia te aleja de tus metas



Beneficios de liberarte de la resistencia


  • Te da fluidez, ligereza. Sientes que todo es más fácil de lo que pensabas. 
  • Ahorras energía que puedes utilizar para ser más fructífero con tus propósitos. Ya no sientes que tienes que luchar. Y, sin embargo, es para ti más fácil actuar, realizar acciones beneficiosas para ti y para los que te rodean.
  • Te ayuda a mantenerte más centrado mental y emocionalmente. Te vuelves más eficiente.
  • Eres más feliz, al disolver la sensación de lucha.
  • Te es más fácil alinearte con tus verdaderos propósitos. Tienes más claridad.
  • Se despierta en ti la determinación. El gran poder para conseguir lo que realmente quieres. En el momento en que nace en ti la férrea decisión de hacer algo, no hay nada que te detenga: la resistencia ha desaparecido.
  • Al soltar la resistencia facilitas que aparezca la inspiración.
  • Te sientes unido a la vida. Ya no hay separación.
  • Liberarla te ayuda a conocerte mejor. Descubres dentro de ti cosas muy interesantes cuando indagas las resistencias.


¿Cómo se libera la resistencia? 


Exactamente igual que cualquier otra emoción.


1. Primero es muy importante que la identifiques dentro de ti, que sepas reconocerla. Es como una presión, como si te agarraran fuertemente en el pecho o en la boca del estómago. También como si tuvieras una roca, algo duro que se cierra a aquello por lo que tienes resistencia. Busca de qué forma la sientes tú.

A veces la sensación será más fuerte y a veces menos, según la intensidad que tenga.


2. Una vez la has identificado, puedes imaginar que se aleja, que se va cada vez más y más lejos de ti.

Hazte estas preguntas: ¿La dejarías ir? ¿Lo harías, dejarías que se fuera? ¿Cuando?

(Responde con sinceridad. No hay respuestas buenas ni malas)


3. Repítelo cuántas veces necesites. Cuando te hayas liberado sentirás como si te quitaran un peso de encima. Más ligero. En calma, en paz.


¿Estás preparado para fluir?

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